Статьи

Внутренняя физическая культура

Культура.

Когда то фитнес называли физической культурой. Мне нравится слово культура.  Культура это результат познания и творчества. А что же есть культура на уровне физического тела?

На мой взгляд, это самосотворение своего физического тела в понятиях гибкости, ловкости, силы, выносливости, пропорций.

Школа.

С античных времен копились знания о теле, о применении должных упражнений в должное время для  достижения желаемого эффекта. Когда наука смогла посмотреть, что происходит с человеком при спортивных занятиях и после них, знания выросли многократно. Накоплен колоссальный опыт применения этих знаний на практике: в спорте, оздоровлении, и т.д.  В последние 30 лет по всему миру созданы и развиваются сотни «нетрадиционных» видов физической активности от аэробики и брейкданса до сквоша и маутенбайка.

 

Так почему мы не ходим на фитнес?

Почти каждый понимает пользу движений, и даже знает, зачем это лично ему: подчеркнуть ли ягодицы, сбросить ли немного веса, или остановить коварную одышку. Кстати, пользы в занятиях фитнесом намного больше, хотя она не всегда очевидна и понятна.

А можно ли предположить, что при таком изобилии мы не ходим на фитнес или бросаем его потому, что нет в нём радости? А можно. Я так и предполагаю.

 

Где же радость?

Помимо радости, которая возникает от результата тренировки: выучили танец, нарастили 3 см. бицепса, сбросили 5 см. талии, я хочу радости и от процесса тренировки. Я жажду конкретного удовольствия от каждой минуты в зале. Способность чувствовать, что происходит в мышцах, грудной клетке и голове во время тренировки – это культура, это переживание внешнего действия во внутренней вселенной.

Внутренняя физическая культура.

Тонкое чувствование тела изнутри: степень интенсивности, форма движения, точное мышечное усилие – вот элементы из которых рождается ежеминутная тренировочная радость. И это та культура, которая всегда пребудет с вами, которая доступна вам при любых движениях. Копаете ли вы, танцуете ли вы, бежите ли.  Новая внутренняя физическая культура.

Как этого достичь?

Стать осознанным, научиться ощущать внутренний мир путем тренировки. Силовая тренировка прекрасно позволяет дифференцировать работу мышц. Развитие гибкости и пилатес – снимать излишние телесные зажимы. Упражнения на выносливость – ощущать границы организма, играть с границами.

Тренер

Вы можете творить свою тренировку как будто писать стих. Конечно, для этого хорошо бы подучить азбуку)).  Поучите ее со мной.  Звоните, приходите, погружайтесь.


Вернуться назад

Статьи